Joga i jej wartości w kształtowaniu zdrowego stylu życia

• Autorzy: Monika Sławek , Renata Śleboda

Warianty tytułu

Yoga and Its Values in Promoting Healthy Style of Life

• Języki publikacji: PL

Abstrakty

Celem artykułu jest omówienie wartości przypisywanych uprawianiu hatha-jogi na tle ogólnych wartości ogólnoludzkich przez osoby podejmujące ten rodzaj aktywności fizycznej w czasie wolnym. W badaniach wzięło udział 30 kobiet, uprawiających hatha-jogę w trzech różnych szkołach jogi mieszczących się w Poznaniu. Dobór osób badanych był losowy. Udział w badaniu był całkowicie dobrowolny i zgodnie z zasadami badań tą techniką - anonimowy. Arkusze ankiet przesłano nauczycielom wybranych szkół jogi, w których prowadzący zajęcia rozdali je losowo uczestniczkom zajęć. W badaniu ankietowym starano się uzyskać odpowiedź na pytanie, które z wymienionych w ankiecie wartości przypisywanych hatha-jodze mają najsilniejszy związek z ujętymi w artykule zmiennymi niezależnymi: wiekiem, wykształceniem, liczbą godzin poświęconych pracy zawodowej, statusem ekonomicznym, czasem tygodniowej aktywności fizycznej oraz stażem w praktyce hatha-jogi.(fragment tekstu)

EN

The quality of life refers to everyone's system of values to a family, homelife, relationships, interpersonal relations, happiness and health. Health plays its role in physical activity during the lifetime of a human being. One of the forms of physical activity increasingly often undertaken in the western countries is hatha-yoga, which main point of focus is the physical aspect of human existence, and remains bound to its psychical and spiritual dimension. The aim of this paper is to point out the advantages of practicing hatha-yoga in one's free time, with reference to general human values. Guidance and exploration research, conducted with the use of a diagnostic survey, involved 30 women participating in hatha-yoga classes in three different yoga schools in Poznań. The surveyed were chosen at random. The strongest relation (Spearman's rank correlation; α ≤ 0,01) of the values attributed to hatha-yoga, e.g. improved fitness and mood, the decrease of physical ailments and keeping distance from problems, occurred together with general values, like live satisfaction, internal peace, personal freedom, personal success and the sense of security. The qualities contributed to hatha-yoga cause the recognition of its role in shaping the quality of life, at the same time becoming an inherent element of the lifestyle of the women surveyed.(original abstract)

Słowa kluczowe

PL

Styl życia; Rekreacja; Zdrowie; Współczynnik korelacji rang Spearmana

EN

Lifestyle; Recreation; Health; Spearman's rank correlation coefficient

• Czasopismo: Zeszyty Naukowe Uniwersytetu Szczecińskiego. Ekonomiczne Problemy Usług
• Rocznik: 2011
• Numer: nr 78 Sport i rekreacja a wyzwania współczesnej cywilizacji
• Strony: 153--166

Twórcy

autor

Monika Sławek

• Uniwersytet Łódzki

autor

Renata Śleboda

• Akademia Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza Piaseckiego w Poznaniu

Bibliografia

• Atkinson N.L., Permuth-Levine R., Benefits, Barriers and Cues to Action of Yoga Practice: A Focus Group Approach, "American Journal of Health Behaviour" 2009, No. 33 (1).
• Berger B.G., Owen D., Mood Alteration with Yoga and Swimming: Aerobic Exercise May Not be Necessary, "Perceptual and Motor Skills" 1992, Vol. 75.
• Bergland A., Narum I., Quality of Life Demands Comprehension and Further Exploration, "Journal of Aging Health" 2007, Vol. 19.
• Bognár J., Gangl J., Konczos C., Fügedi B., Geosits B.K., Agócs A., How are Quality of Life and Preferred Values Viewed by Hungarian Adults? "Journal of Human Sport & Exercise" 2010, Vol. 5, No. 1.
• Cohen-Mansfield J., Marx M.S., Biddison J.R., Guralnik J.M, Socioenvironmental Exercise Preferences Among Older Adults, "Preventative Medicine" 2004, Vol. 38.
• Dallimore E., Mickel A., Quality of Life: Obstacles, Advice, and Employer Assistance, "Human Relation" 2006, Vol. 59, No. 1.
• DiCarlo L.J., Sparling P.B., Hinson B.T., Snow T.K., Rosskopf M.A., Cardiovascular, Metabolic, and Perceptual Responses to Hatha-Yoga Standing Postures, "Medicine, Exercise, Nutrition and Health" 1995, Vol. 4.
• Elavsky S., McAuley E., Exercise and Self-esteem in Menopausal Women. A Randomized Controlled Trial Involving Walking and Yoga, "The American Journal of Health Promotion" 2007, Vol. 22, No. 2.
• Fiske S., Social Beings. Core Motives in Social Psychology, Wiley & Sons Inc. 2004.
• Groessl E.J., Weingart K.R., Aschbacher K., Pada L., Baxis S., Yoga for Veterans with Chronic Low-Back Pain, "The Journal of Alternative and Complementary Medicine" 2008, Vol. 11, No. 9.
• Johnson N.L., Hodges J.S., Keller M.J., Get Moving and Keep Moving: Motivating Older Adults for Participation in Leisure Time Physical Activity, "Activities, Adaptation & Aging" 2006, Vol. 31, No. 2.
• Latha M.U., Nature of Work and Fatigue: Role of Yoga Training, "Journal of Indian Psychology" 2003, Vol. 21, No. 1.
• Macy D., Yoga in America, "Yoga Journal Media Release" 26, February 2008.
• McAuley E., Blissmer B., Marquez D.X., Jerome G.J., Kramer A.F., Katula J., Social Relations, Physical Activity, and Well-being in Older Adults, "Preventative Medicine" 2000, Vol. 31.
• Michalsen A., Grossman P., Acil A., Langhorst J., Lüdtke R., Esch T., Stefano G.B., Dobos G.J., Rapid Stress Reduction and Anxiolysis Among Distressed Women as a Consequence of a Three-month Intensive Yoga Program, "Medical Scientific Monitoring" 2005, 11 (12).
• Roland K.P., Jakobi J., Jones G.R., Does Yoga Engender Fitness in OlderAdults? A Critical Review, "Journal of Aging and Physical Activity" 2011, Vol. 19.
• Rokeach M., The Nature of Human Values, Free Press, New York 1973.
• Schure M.B., Christopher J., Christopher S., Mind-Body Medicine and the Art of Selfcore: Teaching Mindfulness to Counseling Students through Yoga, Meditation and Qigong, "The Journal of Counseling and Development" 2008, Vol. 86.
• Singh N.A., Clements K.M., Fiatarone M.A., A Randomized Controlled Trial of Progressive Resistance Training in Depressed Elders, "Journal of Gerontology" Series A: "Biological Sciences and Medical Sciences" 1997, Vol. 52, No. 1.
• Streeter C.C., Jensen J.E., Ermuth-Levine R., Cabral H.J., Tian H., Therune D.B., Ciraulo D.A., Renshaw P.F., Yoga Asana Sesion Increase Brain GABA Levels: A Pilot Sudy, "The Journal of Alternative and Complementary Medicine" 2007, Vol. 13, No. 4.
• Śniadek J., Zajadacz A., Senior Citizens and their Leisure Activity: Understanding Leisure Behaviour of Elderly People in Poland, "Studies in Physical Culture and Tourism 2010, Vol. 17, No. 2.
• Trenberth L., The Role, Nature and Purpose of Leisure and its Contribution to Individual Development and Well-being, "British Journal of Guidance & Counselling" 2005, Vol. 33, No. 1.