Zapobieganie starzeniu przez rekreację

• Autorzy: Mariusz Posłuszny , Svetlana Lapina

Warianty tytułu

Prevention of Aging Process through Recreation

• Języki publikacji: PL

Abstrakty

W artykule scharakteryzowano czynniki mające wpływ na proces starzenia się oraz wykazano, jakie zmiany fizjologiczne zachodzą w ciele człowieka podczas tego procesu. W celu złagodzenia skutków starzenia i przesunięcia w czasie momentu wyznaczającego początek starości zaproponowano aktywność fizyczną. Wskazano i wymieniono pozytywne skutki aktywności oraz czynniki spowalniające proces starzenia się. Podano także zalecaną dawkę ruchu dla osób starszych. W podsumowaniu artykułu podkreślono istotną rolę aktywnego trybu życia i zachowania optymalnej sprawności fizycznej w profilaktyce gerontologicznej.(abstrakt oryginalny)

EN

The article characterizes factors influencing the aging process and presents physiological changes which take place in the human body at this time. Physical activity was defined as crucial to moderate of consequences resulting from this process and to postpone the beginning of an old age. The article indicates positive results of physical activity and factors slowing down the aging process. An adequate dose of physical movement for elderly people was also suggested. The conclusion emphasizes a significant role of active lifestyle and the maintenance of optimal physical ability in gerontology prevention.(original abstract)

Słowa kluczowe

PL

Proces starzenia się ludności; Kultura fizyczna; Zdrowotność społeczeństwa

EN

Process of people ageing; Physical culture; General health of the society

• Czasopismo: Studia Periegetica
• Rocznik: 2011
• Numer: nr 6 Rekreacyjne i zdrowotne aspekty turystycznej aktywności człowieka
• Strony: 9--16

Twórcy

autor

Mariusz Posłuszny

• Wielkopolska Wyższa Szkoła Turystyki i Zarządzania w Poznaniu

autor

Svetlana Lapina

• Akademia Zarządzania przy Prezydencie Republiki w Mińsku, Białoruś

Bibliografia

• Bień B. (2006): Proces starzenia się człowieka. Via Medica, Gdańsk.
• Chlebińska J. (1986): Anatomia i fizjologia człowieka. Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, Warszawa.
• Czerwiński J. (2004): Aktywność fizyczna potrzebą twórczego życia. Olsztyńska Szkoła Wyższa im. J. Rusieckiego, Olsztyn.
• Jopkiewicz A., Stuliga E. (2005): Biomedyczne podstawy rozwoju i wychowania. Wydawnictwo Instytutu Technologii Eksploatacji - PIB, Radom-Kielce.
• Kornaszewski W., Skorocki Z. (1972): Aspekty biologiczne rekreacji fizycznej. Wyższa Szkoła Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, Wrocław.
• Szałtynis D., Kochańczyk T. (2005): Aktywność fizyczna w promocji zdrowego starzenia. Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej, Warszawa.
• Wolański N. (2005): Rozwój biologiczny człowieka. Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa.